O fim de semana chegando, eu bebendo agua com gás, limão e gelo na balada. Não anima muito mas o resultado final é que importa: queimar essa gordura secular agarrada em mim feito um allien. Sai que esse corpo não te pertence!!!!
Comecei o dia animada, sem a famigerada fome desvairada ao acordar e uma leve menção de fome às dez horas que foi saciada facilmente. Tomei 1l d água na parte da manha e outro na parte da tarde.
6:30: queijo na manteiga e orégano, ovo poche. Café com adoçante
9:50: 01 fatias de presunto cozido, 1 cs requeijão e chá com adoçante.
12:30: Rúcula, alface, tomate, cebola, pimenta, fiile de peito no azeite
15:10 01 fatia de presunto cozido, 1 cs de requeijão
20:00 omelete de espinafre, rúcula e queijo, na frigideira com manteiga.
Comecei o dia animada, sem a famigerada fome desvairada ao acordar e uma leve menção de fome às dez horas que foi saciada facilmente. Tomei 1l d água na parte da manha e outro na parte da tarde.
6:30: queijo na manteiga e orégano, ovo poche. Café com adoçante
9:50: 01 fatias de presunto cozido, 1 cs requeijão e chá com adoçante.
12:30: Rúcula, alface, tomate, cebola, pimenta, fiile de peito no azeite
15:10 01 fatia de presunto cozido, 1 cs de requeijão
20:00 omelete de espinafre, rúcula e queijo, na frigideira com manteiga.
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