6o. Dia de dieta

EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min

CARDÁPIO
Meta= 384pts
Café da Manhã, 7:15hs: duas fatias de pão integral, duas colheres sopa de ovos mexidos, 200 ml de café com leite (106)

Lanche das 9:30hs: 1/2 fatia de bolo de milho (25) rsrsr

11hs: 1 capsula de Caralluma

Almoço 11:30hs: 2 c. sopa de arroz, 1c. sopa de lombo desfiado, 1 c. sopa feijão, salada de alface, abobrinha, tomate e maça com azeite e sal.(85)

Lanche 14:30H: um copo de suco de acerola e três biscoitos cream cracker (55)

17hs: 1 capsula de Caralluma

Jantar 18:00hs: 2 c sopa arroz, 1 c sopa abobrinha, 1 c sopa feijão, 1 colher sopa de lombo desfiado, salada.(70)

Ceia: 4 biscoitos maizena, leite 300ml (83)

424pts

5o Dia de dieta

EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min

CARDÁPIO 29/11

Café da Manhã, 7:00hs:uma fatia de pão integral,uma fatia 0,5cm de queijo minas , 200 ml de café com leite (106)

Lanche das 10:30hs: sem lanche

11hs: 1 capsula de Caralluma

Almoço 11:30hs: 1 c. sopa de arroz, 1c. sopa de farofa , uma fatia de lombo assado, salada crua de couve, maça e tomate com azeite e sal. (101)

Lanche 16:00hs: misto de pao integral e queijo, 200ml de café com leite.(106)

17hs: 1 capsula de Caralluma

Jantar 19:00hs: 2 c sopa de arroz, uma fatia de lombo, salada de couve crua, azeite e sal (60)

total= 377

4o Dia de dieta

EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min

CARDÁPIO 28/11

Café da Manhã, 7:00hs: duas fatias de pão integral,uma fatia 0,5cm de queijo minas , 200 ml de café com leite (106)

Lanche das 10:30hs: suco de manga (43)

11hs: 1 capsula de Caralluma

Almoço 11:30hs: 1 c. sopa de arroz, 1c. sopa feijão, bife magro com cebola,salada crua de couve e tomate com azeite e sal.(60)

Lanche 15:30hs: 1 fatia de pão integral, queijo minas e 200ml de café com leite.(106)

17hs: 1 capsula de Caralluma

Jantar 19:00hs: 1/2 hamburger , suco de manga (79)

Total= 394

3o. Dia de dieta

Terceiro dia 27/11: A SENSAÇÃO DE FOME ESTÁ MUIIIITTTOOOO MENOR!!!!!!!!

EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min

CARDÁPIO

Café da Manhã, 7:15hs: duas fatias de pão integral,uma fatia 0,5cm de queijo minas , 200 ml de café com leite (106)

Lanche das 10:30hs: 1/2 fatia de pao integral e café.(40)

11hs: 1 capsula de Caralluma

Almoço 11:30hs: 1 c. sopa de arroz, 1c. sopa feijão, duas c. sopa cheias de carne magra picadinha com cebola, 4 pedaços de chuchu,salada crua de couve com azeite e sal, 4 pedaços pequenos de mandioca frita.(236 ops!! foi a mandioca frita, um veneno)

Lanche 14:30H: uma fatia de queijo minas (25)

17hs: 1 capsula de Caralluma

Lanche 18:00hs: 2 fatias de pão integral, queijo minas e 200ml de café com leite.(106)

Ceia 21hs: um copo 200ml leite.(42)

Total= 590pts rsrsrsrs

2o. Dia de dieta

Segundo dia 26/11: A SENSAÇÃO DE FOME ESTÁ MUIIIITTTOOOO MENOR!!!!!!!!

EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min

CARDÁPIO
Meta= 384pts
Café da Manhã, 7:15hs: duas fatias de pão integral,uma fatia 0,5cm de queijo minas , 200 ml de café com leite(106)

Lanche das 9:30hs: uma banana(11)

11hs: 1 capsula de Caralluma

Almoço 11:30hs: 2 c. sopa de arroz, 2c. sopa de proteína de soja, 1 c. sopa feijão, salada de alface com azeite e sal.(60)

Lanche 14:30H: uma fatia de queijo minas

17hs: 1 capsula de Caralluma

Lanche 18:00hs: 2 fatias de pão integral, queijo minas e 200ml de café com leite.(106)
Até aqui=283pts
Churrasscccooooooooo!!!!!!!!! sexta feeeiiiraaa! Sai da dieta.

DIETA DO BOM HUMOR

CAFÉ DA MANHÃ
*Opção 1
1 banana
2 col. (sopa) de granola sem açúcar
1 pote de iogurte natural

*Opção 2
1 fatia grossa de queijo branco light
3 bolachas de água e sal
1/2 mamão papaia

*Opção 3
1 copo de iogurte natural batido com morango
1 fatia de pão de linhaça com geléia

*Opção 4
1 taça de salada de frutas
1 fatia média de queijo branco
2 bolachas de água com gergelim

*Opção 5
1/2 pão francês
2 col. (chá) de patê de peito de peru com ricota
1 fatia média de melão

*Opção 6
1 copo de iogurte natural
1 fatia de melão com 2 col. (sopa) de cereais

*Opção 7
1 xícara de leite com achocolatado
1 fatia de pão 7 fibras com requeijão light
1 copo de suco de melancia natural

*Opção 8
1 copo de leite com achocolatado
1/2 pão francês
1 col. (chá) rasa de margarina light

*Opção 9
1 copo de suco de laranja
1 fatia de pão integral
1 Fatia de presunto de peito de peru

*Opção 10
1 banana
1 bolacha recheada
1 copo de leite desnatado

*Opção 11
1 copo de leite batido com maçã
2 torradas integrais
1 col. (chá) de ricota com ervas

*Opção 12
1 xícara de leite com canela e achocolatado
1 fatia de pão 7 grãos light
1 col. (chá) de queijo cottage

*Opção 13
1 copo de leite de soja com sabor
1 fatia fina de bolo de laranja light
1 col. (chá) de geléia

*Opção 14
1 copo de iogurte de morango com cereais
1 fatia de pão de linhaça com patê de ricota
1 taça de salada de frutas

*Opção 15
1 fatia de pão integral light com aveia
1 xícara (chá) de leite desnatado com canela
1 col. (sobremesa) de queijo cottage

*Opção 16
1/2 mamão
2 col. (sopa) de cereais
1 xícara de leite com café descafeinado

*Opção 17
1 copo de iogurte de ameixa com cereais
1/2 pão sírio pequeno com queijo branco
8 morangos

*Opção 18
1 copo de suco de tangerina
2 torradas integrais
1 col. (chá) de requeijão light

*Opção 19
1 copo de suco de laranja
3 biscoitos integrais
2 col. (chá) de requeijão light

*Opção 20
1 copo de leite de soja com sabor
1 fatia de pão integral com patê de peito de peru
1 fatia grande de melão

*Opção 21
1 taça de salada de frutas com granola
1 xícara de leite de soja com café
1 torrada integral com margarina light

ALMOÇO
*Opção 1
1 prato (raso) de salada de alface com couve-flor
1 hambúrguer grelhado com molho de tomate e mussarela light
2 col. (sopa) de arroz com tomate cereja
3 col. (sopa) de compota de abóbora light

*Opção 2
1 prato (raso) cheio de salada de alface com cebola
3 rodelas de beterraba cozida
1 bife médio de filé mignon grelhado
2 col. (sopa) de arroz integral cozido
3 col. (sopa) de compota de abóbora

*Opção 3
1 prato (raso) cheio de salada verde mista
1 porção de peito de peru grelhado
1 batata corada média
1 pêra cozida com calda de pudim de chocolate diet

*Opção 4
1 prato (raso) de salada de endívia com palmito e tomate cereja
1 xícara (chá) de macarrão parafuso cozido e refogado com brócolis e cebola
80 g de carne assada
1 laranja-lima

*Opção 5
1 prato (raso) de salada de agrião com rabanete
1/2 berinjela recheada com carne moída e coberta com mussarela light
2 col. de arroz integral
1 porção de gelatina diet com frutas picadas e iogurte light

*Opção 6
1 prato (raso) de salada de agrião com tomate seco
1 porção de suflê de cenoura
1 porção de carne de soja refogada com molho vermelho
3 col. (sopa) de compota de abóbora

*Opção 7
1 prato (cheio) de salada de alface com tomate cereja
8 nuggets assados
3 col. (sopa) de ervilha torta refogada
2 fatias grandes de abacaxi cozido e salpicado com canela em pó

*Opção 8
1 prato (cheio) de salada de alface com palmito
3 col. (sopa) de beterraba crua ralada
1 porção de carne assada
2 col. (sopa) de purê de batata
10 morangos

*Opção 9
1 prato (raso) de salada de escarola com cogumelo
1 tomate sem sementes recheado com ricota
1 xícara (café) de croutons
1 laranja

*Opção 10

1 prato (raso) de salada verde com soja crocante
3 col. (sopa) de legumes sautée
3 col. (sopa) de arroz integral
1 porção de filé de abadejo grelhado
Banana assada com canela

*Opção 11
1 prato de sopa de creme de palmito
2 torradas de pão integral
1 porção pequena de torta de ricota

*Opção 12
1 prato (raso) de salada de palmito com aspargos e brócolis
1 prato (sobremesa) de macarrão com molho de tomate e manjericão fresco
1 sobrecoxa de frango assado sem pele
1 taça de pudim light

*Opção 13
1 prato (raso) de salada de alface
2 col. (sopa) de salpicão de frango
3 almôndegas com molho vermelho
1 maçã gratinada com canela

*Opção 14
1 prato (cheio) de salada de repolho bicolor
4 tomates cereja
5 col. (sopa) de soja refogada com palmito
3 col. (sopa) de arroz integral com lentilha
1 pêra

*Opção 15
1 prato (raso) de salada Verde
100 g de lagarto assado com jardineira de legumes
2 col. (sopa) de arroz integral
3 col. (sopa) de compota de pêra diet

*Opção 16
1 prato de salada de acelga com rabanete
1 fatia média de lasanha de espinafre
ricota (ver receita)
1 brigadeiro pequeno

*Opção 17
1 prato (raso) de salada de pepino com couve-flor
1 prato (sobremesa) de bacalhau com pimentão verde e tomates
2 col. (sopa) de arroz integral
1 pêssego light em calda

*Opção 18
1 prato (raso) de salada de rúcula com palmito
3 col. (sopa) cheias de abobrinha refogada com margarina light e queijo parmesão
3 fatias de peito de peru defumado
1/2 xícara de morangos picados com 1 col. (sopa) de creme de leite light

*Opção 19
1 prato (sopa) de caldo de legumes com macarrãozinho cabelo de anjo
1 peito de frango grelhado
1 copo de suco de maracujá natural

*Opção 20
1 prato (cheio) de salada de agrião com rabanete
1 porção de strogonoff de frango
2 col. (sopa) de arroz integral
1 pêra

*Opção 21
1 prato (cheio) de salada verde
3 canelonis de ricota com molho vermelho
1 taça pequena de mousse de limão

JANTAR
*Opção 1
1 prato (raso) de salada verde
1 filé de frango grelhado
1 batata cozida com queijo ralado
1 porção de goiaba em calda

*Opção 2
1 prato (sobremesa) de couve refogada
1 porção de omelete de legumes com batata
1 caqui

*Opção 3
Sopa feita com 100 g de espinafre
1 batata pequena
2 col. (chá) de champignon
40 g de peito de frango
1/4 de mamão

*Opção 4
1 prato (raso) de salada de alface com couve-flor
1 hambúrguer grelhado com molho de tomate e mussarela light
2 col. (sopa) de arroz com tomate cereja
3 col. (sopa) cheias de compota de abóbora light

*Opção 5
1 prato (raso) de salada verde
1 filé de frango grelhado
1 batata cozida pequena com queijo ralado
1 goiaba em calda com adoçante

*Opção 6
1 prato (raso) de salada de couve com tomate
100 g de salmão grelhado
3 col. (sopa) de mandioquinha com cenoura cozidas
1 kiwi

*Opção 7
1 prato de sopa minestroni
1 fatia de pão italiano
1 kiwi

*Opção 8
1 prato (raso) de salada de alface com vinagrete
1 abobrinha recheada com ricota e frango desfiado
2 col. (sopa) de arroz integral
1 caqui

*Opção 9
1 prato (raso) de salada verde com brócolis
2 panquecas recheadas com carne moída
3 col. (sopa) de cenoura sautée
1 pedaço pequeno de bolo diet com geléia

*Opção 10
1 prato (raso) de salada de folhas de mostarda com nabo
3 col. de abobrinha refogada
1 filé de frango grelhado com molho de ervas (tomilho, orégano e sálvia)
1 banana-maçã

*Opção 11
1 prato de sopa de legumes gratinada com 1 col. (sopa) de queijo parmesão
1 bife grelhado ou na chapa com tomate cereja
1 porção de doce de damasco

*Opção 12
1 prato (raso) de salada de acelga
1 berinjela recheada com carne moída
1 banana

*Opção 13
1 prato (raso) de salada Verde
1 filé de frango recheado
2 col. (sopa) de risoto de champignon
1 porção de doce de banana

*Opção 14
2 fatias de pão light integral
1 de queijo branco
1/2 cenoura ralada
3 folhas de alface
3 rodelas de tomate
molho de iogurte com limão
4 unidades de ameixa preta em calda

*Opção 15
1 prato (raso) de salada de repolho, cenoura e beterraba ralada
1 xícara (chá) de talharim com molho de tomates refogados com carne e cebola
1 maçã cozida polvilhada com canela

*Opção 16
1 prato (raso) de salada de alface com erva-doce e soja crocante
1 coxa de frango assado sem pele
2 colheres de arroz com açafrão
1 kiwi

*Opção 17
1 prato de sopa de verduras e legumes
1/2 pão sírio com ricota e tomate picado
1 taça de gelatina diet

*Opção 18
1 prato (sobremesa) de brócolis e couve-flor refogados
1 filé de linguado com molho de maracujá
1 batata assada pequena
1 cacho pequeno de uva

*Opção 19
1 prato (cheio) de salada verde
1 sanduíche de pão integral com atum, ricota e tomate
1 bola de sorvete light com frutas

*Opção 20
1 prato (sobremesa) de couve refogada
1 porção de omelete de legumes com peito de peru
(1 ovo com 3 col. de sopa de legumes cozidos ou seleta de
legumes, 1 fatia de peito de peru)
Pudim light de baunilha

*Opção 21
1 col. (sopa) de cenoura
2 col. (sopa) de batata
1 azeitona
1 col. (sopa) de ervilha
1 prato (cheio) de alface americana
5 col. (sopa) de atum com ricota
1 taça de doce de goiaba

1Happysnapper

LANCHES ENTRE AS REFEIÇÕES
*1 xícara (chá) de melão picado
*1 copo de iogurte batido com frutas e soda light
*1 caixinha de água-de-coco
*1 xícara (chá) de manga cortada em cubos
*1 banana
*1 copo de suco light e 1 xícara (chá) de pipoca light
*1 cenoura cortada em palitos
*1 fatia grande de abacaxi
*1 goiaba
*1 barra de cereal com chocolate light
*1 fatia média de melancia
*1 xícara cheia de melão picado
*1 maçã
*1 torrada integral com geléia e 1 copo de leite de soja
*1 taça cheia de manga picada
*2 biscoitos integrais e 1 copo de suco de caju
*1 xícara de leite com achocolatado
*1 Laranja
*1 pêra
*1 tangerina
*1 lata de chá gelado diet
*1 copo de suco de laranja batido com frutas
*1 taça de gelatina diet com salada de frutas
*2 bolachas de água e 1 xícara de capuccino light
*3 biscoitos integrais com geléia e 1 copo de suco de maracujá natural
*1/2 copo de iogurte natural batido com frutas e soda light
*1/2 mamão
*1 fatia de queijo branco light
*1 copo de 150 ml de suco de laranja com acerola
*1 cacho pequeno de uva
*1 fatia de abacaxi picado com 2 col. de suco de laranja e adoçante
*1 copo de leite de soja batido com 1/4 de mamão papaya e 2 morangos
*2 biscoitos de água com gergelim e 1 xícara (café) de café descafeinado ou chá
*1 xícara (chá) de capuccino light e 1 fatia de ricota
*1 copo de vitamina de leite com frutas
*1 fatia de melancia
*2 kiwis
*2 bolachas integrais e 1 xícara de leite com baunilha e café
*1 copo de leite de soja com sabor
*1/2 mamão com cereais
*1 copo de iogurte com 2 col. (chá) rasas de granola sem açúcar
*1 maçã
*1 xícara de leite com 2 col. (chá) de aveia
*1 porção pequena de bolo diet e 1 xícara de chá de hortelã ou cidreira

E não se esqueça…. hidrate-se, BEBA ÁGUA, CHÁ VERDE E BRANCO À VONTADE!!!

Site: http://www.dietaebeleza.com/dieta-do-bom-humor-dieta-balanceada-para-emagrecer-6-kg-em-3-semanas-de-alto-astral/

DIETA DAS 3 HORAS

O que propõe

Consumir alimentos a cada 3 horas é a prerrogativa dessa dieta, que compreende as três principais refeições e três lanches (manhã, tarde e ceia). “A proposta de se alimentar a cada três horas é manter o metabolismo acelerado e evitar a compulsão, além de reduzir a ação do hormônio cortisol, que estimula o desejo por doces”, explica a nutróloga Paula Cabral, do Rio de Janeiro. “Porém, se as quantidades não forem obedecidas, haverá sobreposição de refeição e a pessoa acaba engordando”, avisa a médica.

Manter a regularidade nos horários das refeições é o mais importante, mas para que os resultados sejam efetivos é importante que a perda de peso seja gradativa, ou seja, perder no máximo um quilo por semana – assim o organismo queima somente gordura e não massa muscular.

“Perder músculos, além de gerar flacidez, faz com que o corpo passe a queimar poucas calorias e, com isso, é necessário comer cada vez menos para eliminar os excessos”, esclarece Cabral. Para ela, a alimentação fracionada, e bem distribuída ao longo do dia, evita ainda que o organismo armazene energia para suportar longos intervalos de jejum, já que isso não acontece. Nessa dieta, não se deve excluir nenhum grupo alimentar, mas, apesar de não haver proibição e nem um valor energético determinado, vale prezar o equilíbrio e o bom senso para controlar as calorias.

Como é feita

Como nesse cardápio não se conta calorias, pode se guiar por uma média de 400 calorias para cada uma das três refeições principais, 100 para cada um dos três lanches.

Esporadicamente, fica liberado substituir um dos lanches por uma pequena extravagância, como um bombom ou uma colher de sorvete. Outro ponto importante: não há grandes proibições nas seis refeições que compõem essa dieta.

No café da manhã, um copo de chá (com adoçante), um pão com manteiga (ou margarina) e uma fatia de fruta de sua preferência. Entre o café e o almoço, intercala-se um lanche, que pode ser um iogurte light ou uma fatia de uma fruta que contém bastante água (melancia, melão ou abacaxi).

No almoço, verdura, um legume cozido, arroz (3 colheres), feijão (uma concha rasa), um filé de frango ou carne assada. O lanchinho da tarde pode ser uma pequena taça de salada de fruta. No jantar, uma sopa de ervilhas (2 conchas), salada de alface, tomate e cebola e um filé pequeno grelhado (carne ou frango).

Para evitar o famoso efeito sanfona, a nutróloga indica: “É uma dieta equilibrada e por isso pode se tornar um hábito de vida, porém é difícil fazer as contagens e respeitar as restrições no dia-a-dia, já que o gasto energético pode ser diferente do consumo, principalmente se as atividades da pessoa forem mais pesadas ou exigirem mais movimentação física. Sem dúvida é um cardápio que pode ser seguido até se atingir o peso desejado e mesmo depois. Dessa forma se evita o efeito sanfona”, conclui. Ela não descarta a flexibilidade esporádica de consumir algo mais calórico, como uma pequena porção de doce ou sorvete. Mas essa extravagância fica permitida raramente.

Promessa

Em média, é possível eliminar até 1 kg por semana, porém esta perda poderá ser maior quando se pratica alguma atividade física.

Contraindicação

Apesar do equilíbrio do cardápio, nem todas as refeições são digeridas e consumidas durante as 3 horas. “Pode haver sobreposição de refeições, principalmente se a pessoa for sedentária. A necessidade de fazer alguma atividade física não é estimulada nessa dieta, por isso pode dar bons resultados para os que malham e não ter efeito para os sedentários, devido à baixa queima calórica. Os exercícios incrementam a musculatura, favorecendo a queima de calorias. Fazer exercícios é fundamental para emagrecer de maneira efetiva e manter o peso”, alerta a nutróloga do Rio de Janeiro. Outro ponto fraco é estabelecer horários para as refeições, regra que nos dias de hoje não é fácil de ser seguida, por conta da correria em que as pessoas vivem e pela falta de praticidade.

Depoimento

“Quando segui essa dieta, há sete anos, perdi 2,5 kg em sete dias. Depois disso, não tive dúvidas, adotei como estilo de vida. Continuo com o método até hoje para manter o peso. Já tive algum ganho de peso, mas por desleixo meu. Quando volto a seguir a dieta das 3 horas à risca, tudo volta ao normal. O interessante é que eu nunca fico com muita fome e, nas refeições principais, acabo comendo pouco. A única coisa chata é que sempre tenho que carregar lanchinhos pra onde vou, iogurte, barrinha de cereal, frutas”.
Andressa Iotti Ferreira, 30 anos, fisioterapeuta de São Paulo

Isabela Leal e Ana Paula Rafanini, especial para o UOL Ciência e Saúde

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/dietas/dieta-das-3-horas.jhtm

Ferramenta para calcular calorias - copie e cole no seu navegador:

http://capricho.abril.com.br/calculadora_calorias/

1o Dia de dieta

Hoje comecei a usar Caralluma Fimbriata, como coadjuvante na minha luta PESSOAL em defesa da saúde e boa forma.


Primeiro dia 25/11: senti realmente uma diminuição na fome. O estômago não roncou desesperadamente como faz todos os dias. Não sou radical, vou diminuir, mas nada de passar fome! Comer é delicioso!!!!

USANDO TABEL DA DIETA DOS PONTOS: http://sites.google.com/site/arquivosdieta/tabela-dieta-dos-pontos.xls?attredirects=0&d=1
Copie e cole no seu navegador, faça o download e caso deseje incluir novos alimentos, é só dividir por 3,6.

EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min

CARDÁPIO

Café da Manhã, 7hs: duas fatias de pão integral, manteiga, 200 ml de café com leite (40+30+21+20= 111

Lanche das 9:30hs: uma banana prata (11)

11hs: 1 capsula de Caralluma

Almoço 11:30hs: 2 c. sopa de arroz, pedaço peito de frango, 1 c. sopa feijão batido, 4 pedaços de chuchu, 1 rodela de beterraba pequena, salada de alface com azeite e sal.(40+ 25+5+10+10+15=105)

Lanche 14:30H: 250 ml de suco de manga(30)

17hs: 1 capsula de Caralluma

Lanche 18:00hs: 2 fatias de pão integral e 200ml de café com lei, manteiga(111)

Ceia 21hs: 1 milho cozido com pouco sal (25)
Total=393

Crianças Índigo e Cristal

Entrevista de Divaldo Pereira Franco ao Programa Televisivo O Espiritismo Responde, da União Regional Espírita – 7ª Região, Maringá, em 21.03.2007.

Espiritismo Responde - Um de seus mais recentes livros publicados tem por título “A Nova Geração: A visão Espírita sobre as crianças índigo e cristal”. Quem são as crianças índigo e cristal?

Divaldo – Desde os anos 70, aproximadamente, psicólogos, psicoterapeutas e pedagogos começaram a notar a presença de uma geração estranha, muito peculiar.

Tratava-se de crianças rebeldes, hiperativas que foram imediatamente catalogadas como crianças patologicamente necessitadas de apoio médico. Mais tarde, com as observações de outros psicólogos chegou-se à conclusão de que se trata de uma nova geração. Uma geração espiritual e especial, para este momento de grande transição de mundo de provas e de expiações que irá alcançar o nível de mundo de regeneração.

As crianças índigo são assim chamadas porque possuem uma aura na tonalidade azul, aquela tonalidade índigo dos blue jeans (Dra. Nancy Ann Tape).

O índigo é uma planta da Índia (indigofera tinctoria), da qual se extrai essa coloração que se aplicava em calças e hoje nas roupas em geral. Essas crianças índigo sempre apresentam um comportamento sui generis.

Desde cedo demonstram estar conscientes de que pertencem a uma geração especial. São crianças portadoras de alto nível de inteligência, e que, posteriormente, foram classificadas em quatro grupos: artistas, humanistas, conceituais e interdimensionais ou transdimensionais.

As crianças cristal são aquelas que apresentam uma aura alvinitente, razão pela qual passaram a ser denominadas dessa maneira.

A partir dos anos 80, ei-las reencarnando-se em massa, o que tem exigido uma necessária mudança de padrões metodológicos na pedagogia, uma nova psicoterapia a fim de serem atendidas, desde que serão as continuadoras do desenvolvimento intelecto-moral da Humanidade.

ER – Essas crianças não poderiam ser confundidas com as portadoras de transtornos da personalidade, de comportamento, distúrbios da atenção? Como identificá-las com segurança?

Divaldo - Essa é uma grande dificuldade que os psicólogos têm experimentado, porque normalmente existem as crianças que são portadoras de transtornos da personalidade (DDA) e aquelas que, além dos transtornos da aprendizagem, são também hiperativas (DTAH), mas os estudiosos classificaram em 10 itens as características de uma criança índigo, assim como de uma criança cristal.

A criança índigo tem absoluta consciência daquilo que está fazendo, é rebelde por temperamento, não fica em fila, não é capaz de permanecer sentada durante um determinado período, não teme ameaças...

Não é possível com essas crianças fazermos certos tipos de chantagem. É necessário dialogar, falar com naturalidade, conviver e amá-las.

Para tanto, os especialistas elegem como métodos educacionais algumas das propostas da doutora Maria Montessori, que criou, em Roma, no ano de 1907, a sua célebre Casa dei Bambini, assim como as notáveis contribuições pedagógicas do Dr. Rudolf Steiner. Steiner é o criador da antroposofia. Ele apresentou, em Stuttgart, na Alemanha, os seus métodos pedagógicos, a partir de 1919, que foram chamados Waldorf.

A partir daquela época, os métodos Waldorf começaram a ser aplicados em diversos países. Em que consistem? Amor à criança. A criança não é um adulto em miniatura. É um ser que está sendo formado, que merece o nosso melhor carinho. A criança não é objeto de exibição, e deve ser tratada como criança. Sem pieguismo, mas também sem exigências acima do seu nível intelectual.

Então, essas crianças esperam encontrar uma visão diferenciada, porque, ao serem matriculadas em escolas convencionais, tornam-se quase insuportáveis. São tidas como DDA ou DTAH. São as crianças com déficit de atenção e hiperativas. Nesse caso, os médicos vêm recomendando, principalmente nos Estados Unidos e na Europa, a Ritalina, uma droga profundamente perturbadora. É chamada a droga da obediência.

A criança fica acessível, sim, mas ela perde a espontaneidade. O seu cérebro carregado da substância química, quando essa criança atinge a adolescência, certamente irá ter necessidade de outro tipo de droga, derrapando na drogadição.

Daí é necessário muito cuidado.

Os pais, em casa (como normalmente os pais quase nunca estão em casa e suas crianças são cuidadas por pessoas remuneradas que lhes dão informações, nem sempre corretas) deverão observar a conduta dos filhos, evitar punições quando errem, ao mesmo tempo colocando limites. Qualquer tipo de agressividade torna-as rebeldes, o que pode levar algumas a se tornar criminosos seriais. Os estudos generalizados demonstram que algumas delas têm pendores artísticos especiais, enquanto outras são portadoras de grandes sentimentos humanistas, outras mais são emocionais e outras ainda são portadoras de natureza transcendental.

Aquelas transcendentais, provavelmente serão os grandes e nobres governantes da Humanidade no futuro.

As artísticas vêm trazer uma visão diferenciada a respeito do Mundo, da arte, da beleza. Qualquer tipo de punição provoca-lhes ressentimento, amargura que podem levar à violência, à perversidade.

ER – Você se referiu às características mentais, emocionais dessas crianças. Elas têm alguma característica física própria? Você tem informação se o DNA delas é diferente?

Divaldo - Ainda não se tem, que eu saiba, uma especificação sobre ela, no que diz respeito ao DNA, mas acredita-se que, através de gerações sucessivas, haverá uma mudança profunda nos genes, a fim de poderem ampliar o neocórtex, oferecendo-lhe mais amplas e mais complexas faculdades. Tratando-se de Espíritos de uma outra dimensão, é como se ficassem enjauladas na nossa aparelhagem cerebral, não encontrando correspondentes próprios para expressar-se. Através das gerações sucessivas, o perispírito irá modelar-lhes o cérebro, tornando-o ainda mais privilegiado.

Como o nosso cérebro de hoje é um edifício de três andares, desde a parte réptil, à mamífera e ao neocórtex que é a área superior, as emoções dessas crianças irão criar uma parte mais nobre, acredito, para propiciar-lhes a capacidade de comunicar-se psiquicamente, vivenciando a intuição.

Características físicas existem, sim, algumas. Os estudiosos especializados na área, dizem que as crianças cristal têm os olhos maiores, possuem a capacidade para observar o mundo com profundidade, dirigindo-se às pessoas com certa altivez e até com certo atrevimento... Têm dificuldade em falar com rapidez, demorando-se para consegui-lo a partir dos 3 ou dos 4 anos. Entendemos a ocorrência, considerando-se que, vindo de uma dimensão em que a verbalização é diferente, primeiro têm que ouvir muito para criar o vocabulário e poderem comunicar-se conosco. Então, são essas observações iniciais que estão sendo debatidas pelos pedagogos.


ER – Com que objetivo estão reencarnando na Terra?

Divaldo - Allan Kardec, com a sabedoria que lhe era peculiar, no último capítulo do livro A Gênese, refere-se à nova geração que viria de uma outra dimensão. Da mesma forma que no tempo do Pithecanthropus erectus vieram os denominados Exilados de Capela ou de onde quer que seja, porque há muita resistência de alguns estudiosos a respeito dessa tese, a verdade é que vieram muitos Espíritos de uma outra dimensão. Foram eles que produziram a grande transição, denominada por Darwin como o Elo Perdido, porque aqueles Espíritos que vieram de uma dimensão superior traziam o perispírito já formado e plasmaram, nas gerações imediatas, o nosso biótipo, o corpo, conforme o conhecemos.

Logo depois, cumprida a tarefa na Terra, retornaram aos seus lares, como diz a Bíblia, ao referir-se ao anjo que se rebelara contra Deus – Lúcifer.

Na atualidade, esses lucíferes voltaram. Somente que, neste outro grande momento, estão vindo de Alcione, uma estrela de 3ª. grandeza do grupo das plêiades, constituídas por sete estrelas, conhecidas pelos gregos, pelos chineses antigos e que fazem parte da Constelação de Touro.

Esses Espíritos vêm agora em uma missão muito diferente dos capelinos.

É claro que nem todos serão bons. Todos os índigos apresentarão altos níveis intelectuais, mas os cristais serão, ao mesmo tempo, intelectualizados e moralmente elevados.

ER – Já que eles estão chegando há cerca de 20, 30 anos, nós temos aí uma juventude que já está fazendo diferença no Mundo?

Divaldo – Acredito que sim. Podemos observar, por exemplo, e a imprensa está mostrando, nesse momento, gênios precoces, como o jovem americano Jay Greenberg considerado como o novo Mozart. Ele começou a compor aos quatro anos de idade. Aos seis anos, compôs a sua sinfonia. Já compôs cinco. Recentemente, foi acompanhar a gravação de uma das suas sinfonias pela Orquestra Sinfônica de Londres para observar se não adulteravam qualquer coisa.

O que é fascinante neste jovem, é que ele não compõe apenas a partitura central, mas todos os instrumentos, e quando lhe perguntam como é possível, ele responde: “Eu não faço nenhum esforço, está tudo na minha mente”.

Durante as aulas de matemática, ele compõe música. A matemática não lhe interessa e nem uma outra doutrina qualquer. É mais curioso ainda, quando afirma que o seu cérebro possui três canais de músicas diferentes. Ele ouve simultaneamente todas, sem nenhuma perturbação. Concluo que não é da nossa geração, mas que veio de outra dimensão.

Não somente ele, mas muitos outros, que têm chamado a atenção dos estudiosos. No México, um menino de seis anos dá aulas a professores de Medicina e assim por diante... Fora aqueles que estão perdidos no anonimato.

ER – O que você diria aos pais que se encontram diante de filhos que apresentam essas características?

Divaldo - Os técnicos dizem que é uma grande honra tê-los e um grande desafio, porque são crianças difíceis no tratamento diário. São afetuosas, mas tecnicamente rebeldes. Serão conquistadas pela ternura. São crianças um pouco destrutivas, mas não por perversidade, e sim por curiosidade.

Como vêm de uma dimensão onde os objetos não são familiares, quando vêem alguma coisa diferente, algum objeto, arrebentam-no para poder olhar-lhes a estrutura.

São crianças que devemos educar apelando para a lógica, o bom tom.

A criança deve ser orientada, esclarecida, repetidas vezes.

Voltarmos aos dias da educação doméstica, quando nossas mães nos colocavam no colo, falavam conosco, ensinavam-nos a orar, orientavam-nos nas boas maneiras, nas técnicas de uma vida saudável, nos falavam de ternura e nos tornavam o coração muito doce, são os métodos para tratar as modernas crianças, todas elas, índigo, cristal ou não.

FONTE: http://www.divaldofranco.com/noticias.php?not=42

Fernando Pessoa

Ai que prazer
Não cumprir um dever,
Ter um livro para ler
E não o fazer!
Ler é maçada,
Estudar é nada.
O sol doira
Sem literatura.
O rio corre, bem ou mal,
Sem edição original.
E a brisa, essa,
De tão naturalmente matinal,
Como tem tempo não tem pressa...

Livros são papéis pintados com tinta.
Estudar é uma coisa em que está indistinta
A distinção entre nada e coisa nenhuma.

Quanto é melhor, quanto há bruma,
Esperar por D. Sebastião,
Quer venha ou não!

Grande é a poesia, a bondade e as danças...
Mas o melhor do mundo são as crianças,
Flores, música, o luar, e o sol, que peca
Só quando, em vez de criar, seca.

O mais que isto
É Jesus Cristo,
Que não sabia nada de finanças
Nem consta que tivesse biblioteca...

Fernando Pessoa

Criança Índigo: conhecendo seu filho

Minha filha teve uma infância muito tranquila, com um desenvolvimento cognitivo rápido e uma capacidade de liderança nata, apesar de ser reservada. Digo sempre que ela foi um oásis na minha minha vida, perfeita, afetuosa, tranquila, sensível mas não ao extremo, na medida certa. Só uma coisa me incomodava, ela tinha problemas respiratórios (não graves) que contornamos com homeopatia, e depois do tratamento nunca mais teve uma crise de amigdalite, posteriormente houve uma intervenção cirúrgica , retirada da adenoide e correção do septo. Muito responsável, determinada quando se interessa e nunca precisei sentar com ela para fazer dever ou estudar, raras foram as vezes que me pediu ajuda e sempre se saiu muito bem.
Nasceu meu segundo filho, perfeito, ligado, nasceu de olho aberto e embora afirmem que recém nascidos não sorriem, ele sorriu, olhou tudo em volta e não dormiu enquanto não foi levado para mim no quarto. Não tenho reclamações, saudável ao extremo, raras as vezes que vai ao médico, tão forte que recentemente teve pneumonia e não teve nem um episódio de febre ou prostração. Só descobri porque estava tossindo e normalmente ele não tosse.
Quando era pequeno dormia a noite toda, mamava em demasia e aos 4 meses teve que receber complemento do leite. Só aceitou leite de vaca e longa vida, sem açucar, puro. Era extremamente elétrico, atento, sabia de tudo e dava conta de tudo. Andou e falou aos 10 meses, sua frase predileta era "eu sei"; foi uma das primeiras que aprendeu. Construia frases completas e tinha muito vocabulário desde um ano e meio, incorporava e rapidamente aplicava as palavras novas que escutava. Ás vezes eu tinha que explicar o significado e aplicação das palavras porque ele logo queria usá-la.
Livros todas as noites, brinquedo de rua como patins, bicicleta, carrinho de rolimã e skate; desde os dois anos e meio andava de bicicleta e todos esses brinquedos que citei. Sofri, vigiando, correndo atrás para ele não se espatifar no chão, não que resolvesse, ele sempre caia, levantava e continuava. Certa vez eu estava na faculdade e minha mãe me ligou, ele tinha caído e rachou a testa, foram 8 pontos sem anestesia, chorou no dois primeiros e depois não calou mais a boca puxando assunto com o médico.
Resumindo: fala demais, sabe de tudo, aprende tudo que lhe despertava interesse, gosta de ouvir e ver e aprende muito assim, não aceita um não "porque eu to mandando", mas se tiver uma razão que qualquer adulto entenderia, aceita. Na escola aprendia sem prestar atenção porque o sistema de ensino era leitura em voz alta, escutava sempre prestando atenção em outras coisa e sempre aprendeu. Muito sensível e seguro quanto aos seus sentimento: quando quer carinho e se sente carente, diz o que estar sentindo e pede o que lhe vai satisfazer. Não tem medo de questionar nada nem ninguém, se acreditar que não tem necessidade daquilo que estão lhe impondo. Só atende uma ordem se eu disse: meu filho estou precisando muito da sua ajuda porque eu não consigo fazer tudo sozinha então me ajuda com isso? Aos 11 anos aprendeu a tocar violão sozinho, em casa e usando a internet. Já toca melhor que eu.
Vou precisar mudá-lo de escola porque no sistema público de ensino: "leia e aprenda sozinho", está tendo dificuldade. Para compensar eu estudo todos os dias com ele "lendo em voz alta e fazendo com que leia também", foi o que ajudou. Não que eu não goste de estudar com ele, mas ele precisa ser melhor estimulado. Até a 4a. série, tirava notas excelentes e tinha um rendimento fabuloso; foi passar para a escola pública ficou complicado.
No próximo post vou relatar sobre as criancas índigo e porque acho que meu filho é uma.

Reflexão

Perguntaram ao Dalai Lama:
- O que mais te surpreende na Humanidade?
E ele respondeu:
- Os homens... Porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde.
E por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente nem o futuro. E vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido.

Dalai Lama

A sabedoria divina

A sua irritação não solucionará problema algum...
As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas...
Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá realizar.
O seu mau humor não modifica a vida...
A sua dor não impedirá que o sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus...
A sua tristeza não iluminará os caminhos...
O seu desânimo não edificará ninguém...
As suas lágrimas não substituem o suor que você deve verter em benefício da sua própria felicidade...
As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão nos outros um só grama de simpatia por você...
Não estrague o seu dia.
Aprenda a sabedoria divina,
A desculpar infinitamente, construindo e reconstruindo sempre...
Para o infinito bem!
Chico Xavier