Terceiro dia 27/11: A SENSAÇÃO DE FOME ESTÁ MUIIIITTTOOOO MENOR!!!!!!!!
EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min
CARDÁPIO
Café da Manhã, 7:15hs: duas fatias de pão integral,uma fatia 0,5cm de queijo minas , 200 ml de café com leite (106)
Lanche das 10:30hs: 1/2 fatia de pao integral e café.(40)
11hs: 1 capsula de Caralluma
Almoço 11:30hs: 1 c. sopa de arroz, 1c. sopa feijão, duas c. sopa cheias de carne magra picadinha com cebola, 4 pedaços de chuchu,salada crua de couve com azeite e sal, 4 pedaços pequenos de mandioca frita.(236 ops!! foi a mandioca frita, um veneno)
Lanche 14:30H: uma fatia de queijo minas (25)
17hs: 1 capsula de Caralluma
Lanche 18:00hs: 2 fatias de pão integral, queijo minas e 200ml de café com leite.(106)
Ceia 21hs: um copo 200ml leite.(42)
Total= 590pts rsrsrsrs
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