Segundo dia 26/11: A SENSAÇÃO DE FOME ESTÁ MUIIIITTTOOOO MENOR!!!!!!!!
EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min
CARDÁPIO
Meta= 384pts
Café da Manhã, 7:15hs: duas fatias de pão integral,uma fatia 0,5cm de queijo minas , 200 ml de café com leite(106)
Lanche das 9:30hs: uma banana(11)
11hs: 1 capsula de Caralluma
Almoço 11:30hs: 2 c. sopa de arroz, 2c. sopa de proteína de soja, 1 c. sopa feijão, salada de alface com azeite e sal.(60)
Lanche 14:30H: uma fatia de queijo minas
17hs: 1 capsula de Caralluma
Lanche 18:00hs: 2 fatias de pão integral, queijo minas e 200ml de café com leite.(106)
Até aqui=283pts
Churrasscccooooooooo!!!!!!!!! sexta feeeiiiraaa! Sai da dieta.
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