Hoje comecei a usar Caralluma Fimbriata, como coadjuvante na minha luta PESSOAL em defesa da saúde e boa forma.
Primeiro dia 25/11: senti realmente uma diminuição na fome. O estômago não roncou desesperadamente como faz todos os dias. Não sou radical, vou diminuir, mas nada de passar fome! Comer é delicioso!!!!
USANDO TABEL DA DIETA DOS PONTOS: http://sites.google.com/site/arquivosdieta/tabela-dieta-dos-pontos.xls?attredirects=0&d=1
Copie e cole no seu navegador, faça o download e caso deseje incluir novos alimentos, é só dividir por 3,6.
EXERCÍCIO FÍSICO: caminhada 40 min
CARDÁPIO
Café da Manhã, 7hs: duas fatias de pão integral, manteiga, 200 ml de café com leite (40+30+21+20= 111
Lanche das 9:30hs: uma banana prata (11)
11hs: 1 capsula de Caralluma
Almoço 11:30hs: 2 c. sopa de arroz, pedaço peito de frango, 1 c. sopa feijão batido, 4 pedaços de chuchu, 1 rodela de beterraba pequena, salada de alface com azeite e sal.(40+ 25+5+10+10+15=105)
Lanche 14:30H: 250 ml de suco de manga(30)
17hs: 1 capsula de Caralluma
Lanche 18:00hs: 2 fatias de pão integral e 200ml de café com lei, manteiga(111)
Ceia 21hs: 1 milho cozido com pouco sal (25)
Total=393
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