Silêncio Mental

Será que  alguém cujos pensamentos são do tipo matraca desorientada, aqueles que não calam a boca hora nenhuma, tem algum problema neurológico, psiquiatro ou coisa do gênero? 

Eu não sei se alguém se sente como eu mas, tempo livre é tempo de tagarelice mental. A p. da minha cabeça não para de falar um minuto sequer e fica o tempo todo me dando lição de moral, dando lição de moral nos outros, e questionando incessantemente qualquer coisa que ache questionável. E não tenho pensamentos negativos não, somente argumentação, uma estranha necessidade de falar sobre tudo. 
Preciso reformular meus hábitos e aprender a ficar calada mentalmente. Encontrei uma matéria sobre o assunto no site Acesso ao Insight :

A mente não produz pensamentos se não for estimulada pela verbalização habitual. Só quando nos treinarmos numa prática constante no sentido de parar a verbalização, a mente poderá experimentar as coisas como elas na verdade são. Silenciando a mente, poderemos experimentar a verdadeira paz. Enquanto vários tipos de pensamentos agitarem a mente, não poderemos experimentar cem por cento de paz.

A paz não é um pensamento, não é um conceito, é uma experiência não verbal. Uma pessoa pode permanecer nesse estado de paz por até sete dias. Mas para alcançar esse estado de completa paz mental, é necessário um treinamento gradual para desacelerar os pensamentos. Uma vez desacelerados, a mente passa a não se alimentar de novos pensamentos.


Preciso desenvolver essa capacidade, acredito que poderei  

prestar mais atenção à minha volta se for capaz de calar 

minha boca mental. Quero muito essa paz.